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如何應用養生方法保健牙齒

患者:男,40歲

病情描述:
我經(jīng)常牙疼,不想去醫院治療,如何應用養生方法保健牙齒?
共1個(gè)回答
鄭灝 副主任醫師 去掛號
銅陵市人民醫院 三甲 口腔科

保健牙齒的養生方法主要有正確刷牙、使用牙線(xiàn)、飲食調整、定期口腔檢查。

1、正確刷牙

采用巴氏刷牙法,每日早晚各刷一次,每次不少于兩分鐘,選擇軟毛牙刷和含氟牙膏。

2、使用牙線(xiàn)

每日至少使用一次牙線(xiàn)清潔牙縫,可有效清除牙菌斑,預防鄰面齲和牙齦炎。

3、飲食調整

減少高糖飲食攝入,增加富含鈣質(zhì)和維生素C的食物,如牛奶、西藍花、獼猴桃等。

4、定期檢查

每半年進(jìn)行一次專(zhuān)業(yè)口腔檢查,及時(shí)發(fā)現并處理早期齲齒、牙周病等問(wèn)題。

保持規律作息,避免吸煙酗酒等不良習慣,適當咀嚼無(wú)糖口香糖刺激唾液分泌有助于維護口腔健康。

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