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我的月經(jīng)推遲不來(lái)要如何解決

患者：女，26歲

病情描述:
我的月經(jīng)推遲不來(lái)要如何解決
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)推遲可通過(guò)調整作息、緩解壓力、藥物調理、就醫檢查等方式解決。月經(jīng)推遲通常由內分泌失調、妊娠、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等原因引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜或作息紊亂可能影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，導致月經(jīng)周期異常。建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞。

2、緩解壓力

精神緊張會(huì )抑制促性腺激素釋放激素分泌，造成月經(jīng)延遲?？赏ㄟ^(guò)冥想、瑜伽等方式減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

3、藥物調理

多囊卵巢綜合征可能伴隨雄激素升高和排卵障礙，表現為月經(jīng)稀發(fā)?？勺襻t囑使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇等藥物建立人工周期。

4、就醫檢查

甲狀腺功能減退可能導致月經(jīng)推遲伴怕冷、乏力，需檢測甲狀腺激素水平。婦科超聲可排除子宮粘連等器質(zhì)性疾病。

日?？蛇m量增加堅果、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等含鐵食物，避免生冷刺激飲食，適度進(jìn)行快走、游泳等有氧運動(dòng)。

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