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飯后1小時(shí)血糖多少算正常

患者:女,40歲

病情描述:
飯后1小時(shí)血糖多少算正常
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

飯后1小時(shí)血糖正常值一般不超過(guò)9.4毫摩爾/升,具體數值受飲食結構、基礎代謝率、胰島功能狀態(tài)、運動(dòng)情況等因素影響。

1、飲食結構

高升糖指數食物如精制米面會(huì )快速升高血糖,建議選擇低升糖指數的全谷物和蔬菜水果搭配。

2、基礎代謝

基礎代謝率較低人群血糖下降較慢,可通過(guò)規律作息和適度運動(dòng)改善代謝效率。

3、胰島功能

胰島素分泌延遲或抵抗會(huì )導致餐后血糖峰值后移,需通過(guò)糖耐量試驗評估胰島功能。

4、運動(dòng)情況

餐后適度活動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用,但劇烈運動(dòng)可能引發(fā)應激性高血糖,建議選擇散步等溫和運動(dòng)。

建議定期監測血糖曲線(xiàn),若多次超過(guò)11.1毫摩爾/升需就醫排查糖尿病可能,日常注意控制碳水化合物攝入量和進(jìn)餐順序。

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