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怎么緩解孕早期便秘的癥狀該

患者:女,25歲

病情描述:
怎么緩解孕早期便秘的癥狀該
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

孕早期便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、補充益生菌、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、飲食結構改變、水分攝入不足等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍花、蘋(píng)果等,促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。每日飲水不少于1500毫升,避免辛辣刺激食物。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度活動(dòng),幫助加速胃腸蠕動(dòng)。避免久坐或長(cháng)時(shí)間臥床。

3、補充益生菌

適當食用無(wú)糖酸奶、發(fā)酵食品調節腸道菌群平衡。必要時(shí)可遵醫囑服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑。

4、藥物輔助

頑固性便秘可在醫生指導下使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆?;蜷_(kāi)塞露,禁用刺激性瀉藥。

建議養成定時(shí)排便習慣,若癥狀持續加重或出現腹痛便血,需及時(shí)就醫排除器質(zhì)性疾病。

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