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什么是保護肝的方法

患者：女，26歲

病情描述:
什么是保護肝的方法
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

保護肝臟的方法主要有合理膳食、限制飲酒、規律運動(dòng)、謹慎用藥。

1、合理膳食

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和蔬菜水果，有助于減輕肝臟代謝負擔。避免霉變食物，防止黃曲霉毒素損害肝細胞。

2、限制飲酒

酒精需經(jīng)肝臟代謝，長(cháng)期過(guò)量飲酒可能導致脂肪肝、酒精性肝炎。建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

3、規律運動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳，可改善脂肪代謝，預防非酒精性脂肪肝。

4、謹慎用藥

避免自行服用對肝臟有損害的藥物，如部分抗生素、解熱鎮痛藥。中藥需在醫師指導下使用，防止藥物性肝損傷。

保持規律作息，避免熬夜，定期體檢監測肝功能指標，發(fā)現異常及時(shí)就醫。

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