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吃哪些食物補腎比較好

患者：男，25歲

病情描述:
吃哪些食物補腎比較好
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袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

若出現腎虛癥狀或需要日常補腎，可以適量吃黑豆、黑芝麻、枸杞、牡蠣等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、黑豆

黑豆富含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素，有助于改善腎虛引起的腰膝酸軟。

2、黑芝麻

黑芝麻含維生素E和鈣，對腎精不足導致的脫發(fā)有輔助調理作用。

3、枸杞

枸杞具有滋補肝腎功效，適合腎陰虛引起的頭暈目眩癥狀。

4、牡蠣

牡蠣含鋅元素豐富，有助于改善腎陽(yáng)虛導致的性功能減退。

二、藥物

1、六味地黃丸

適用于腎陰虛引起的潮熱盜汗，需中醫辨證使用。

2、金匱腎氣丸

針對腎陽(yáng)虛所致的畏寒肢冷，須在醫師指導下服用。

3、左歸丸

用于真陰不足引起的口干咽燥，禁忌外感發(fā)熱時(shí)使用。

4、右歸丸

改善腎陽(yáng)不足導致的夜尿頻多，服藥期間忌食生冷。

日?？膳浜线m度運動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度勞累，出現持續腰痛或水腫應及時(shí)就診檢查腎功能。

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