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經(jīng)期頭痛緩解療方法是什么

患者：女，20歲

病情描述:
經(jīng)期頭痛緩解療方法是什么
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)期頭痛可通過(guò)熱敷、調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。經(jīng)期頭痛通常由激素波動(dòng)、血管收縮、鎂缺乏、前列腺素分泌異常等原因引起。

1、熱敷

使用溫熱毛巾敷于頸部或前額，有助于擴張血管改善血液循環(huán)，緩解血管痙攣性頭痛，無(wú)須藥物干預。

2、調整飲食

增加鎂元素攝入如堅果、深綠色蔬菜，避免酒精和高鹽食物，減少血管神經(jīng)刺激，可配合補充維生素B2。

3、適度運動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，促進(jìn)內啡肽分泌緩解疼痛，注意避免劇烈運動(dòng)加重頭痛。

4、藥物治療

嚴重頭痛可遵醫囑使用布洛芬、萘普生鈉等非甾體抗炎藥，或佐米曲普坦等特異性止痛藥，需排除藥物禁忌癥。

經(jīng)期保持規律作息與情緒穩定，若頭痛持續加重或伴隨視力改變需及時(shí)就診，避免自行長(cháng)期服用止痛藥物。

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