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怎么緩解肚子不消化

患者:男,34歲

病情描述:
怎么緩解肚子不消化
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

肚子不消化可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、腹部按摩等方式緩解。肚子不消化通常由進(jìn)食過(guò)快、飲食不當、胃腸功能紊亂、慢性胃炎等原因引起。

1、調整飲食

進(jìn)食過(guò)快或暴飲暴食會(huì )導致食物未充分咀嚼,增加胃腸負擔。建議少量多餐,選擇易消化的食物如粥、面條,避免油膩及辛辣刺激食物。

2、適度運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減緩胃腸蠕動(dòng),飯后半小時(shí)進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)有助于促進(jìn)消化。避免立即平躺或劇烈運動(dòng)。

3、藥物治療

胃腸功能紊亂可能與腸道菌群失衡有關(guān),表現為腹脹、噯氣??勺襻t囑使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶腸溶膠囊等促胃腸蠕動(dòng)或助消化藥物。

4、腹部按摩

慢性胃炎患者常伴上腹隱痛,順時(shí)針按摩腹部能促進(jìn)局部血液循環(huán)。按摩前可熱敷15分鐘以增強效果,避開(kāi)餐后1小時(shí)內操作。

日??蛇m量食用山楂、酸奶、菠蘿、生姜等助消化食物,若癥狀加重或持續不緩解建議及時(shí)消化科就診。

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