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怎么緩解孕婦便秘的癥狀該

患者：女，27歲

病情描述:
怎么緩解孕婦便秘的癥狀該
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

孕婦便秘可通過(guò)飲食調整、適度運動(dòng)、規律排便、藥物輔助等方式緩解。便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、水分攝入過(guò)少等原因引起。

1、飲食調整

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花、火龍果、雜豆類(lèi)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。每日飲水量建議超過(guò)1500毫升，可飲用溫蜂蜜水。

2、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行半小時(shí)散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，幫助刺激腸道蠕動(dòng)。避免久坐或長(cháng)時(shí)間臥床。

3、規律排便

建立固定排便時(shí)間，建議早餐后嘗試排便。排便時(shí)可用腳凳墊高膝蓋，保持蹲姿更符合生理結構。

4、藥物輔助

嚴重便秘可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等安全性藥物。禁用刺激性瀉藥。

若調整生活方式后便秘仍持續超過(guò)3天，或伴隨腹痛、便血等癥狀，需及時(shí)就醫排查器質(zhì)性疾病。

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