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寶寶缺鋅吃什么食物比較好

患者:女,3歲

病情描述:
寶寶缺鋅吃什么食物比較好
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徐建威 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 普外科

若寶寶出現缺鋅情況,可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、蛋黃等食物,也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅片、蛋白鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫,在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養補充。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的食物之一,每100克約含鋅70毫克,適合碾碎后加入輔食。

2、牛肉

牛肉富含易吸收的血紅素鋅,建議選擇瘦肉部分制成肉泥,每周食用2-3次。

3、南瓜子

南瓜子含植物性鋅且富含不飽和脂肪酸,可研磨成粉加入米糊,注意防止嗆咳。

4、蛋黃

蛋黃含鋅量較高且含有卵磷脂,建議從1/4個(gè)蛋黃開(kāi)始逐步添加,觀(guān)察過(guò)敏反應。

二、藥物

1、葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅口服溶液吸收率較高,適合嬰幼兒服用,需按體重計算劑量。

2、硫酸鋅片

硫酸鋅片需碾碎后服用,可能引起胃腸刺激,建議餐后服用。

3、蛋白鋅

蛋白鋅生物利用度高,對胃腸刺激小,適合長(cháng)期缺鋅的幼兒補充。

家長(cháng)需注意鋅與鈣鐵同服會(huì )影響吸收,建議間隔2小時(shí)食用,同時(shí)定期監測血清鋅水平。

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