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如何緩解走路腳底疼

病情描述:
如何緩解走路腳底疼
共1個回答
李竹林 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 普外科

走路腳底疼可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解,通常由足底筋膜炎、扁平足、跟骨骨刺、糖尿病周圍神經(jīng)病變等原因引起。

1、休息制動

減少長時間站立行走,選擇軟底鞋或足弓支撐鞋墊,避免赤腳行走。急性期可冰敷疼痛部位。

2、物理治療

進行足底筋膜拉伸、跟腱牽拉等康復訓練,采用超聲波或沖擊波治療促進炎癥吸收。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬、塞來昔布可緩解疼痛,局部注射糖皮質(zhì)激素適用于頑固性疼痛,神經(jīng)營養(yǎng)藥物如甲鈷胺可用于神經(jīng)性疼痛。

4、手術(shù)治療

保守治療無效的跟骨骨刺可行骨刺切除術(shù),嚴重足底筋膜攣縮需行筋膜松解術(shù)。

日常避免穿高跟鞋,控制體重減輕足部負荷,運動前后做好足部熱身和放松。

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