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運動(dòng)后膝蓋疼是什么原因引起的

患者：男，39歲

病情描述:
運動(dòng)后膝蓋疼是什么原因引起的
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

運動(dòng)后膝蓋疼可能由運動(dòng)姿勢不當、肌肉力量不足、半月板損傷、骨關(guān)節炎等原因引起，可通過(guò)休息冰敷、強化訓練、藥物緩解、手術(shù)治療等方式改善。

1、運動(dòng)姿勢不當

跑步或跳躍時(shí)膝蓋內扣會(huì )增加關(guān)節壓力，建議調整運動(dòng)姿勢并佩戴護膝，急性期可采用冰敷緩解腫脹。

2、肌肉力量不足

股四頭肌薄弱會(huì )導致髕骨軌跡異常，可通過(guò)靠墻靜蹲等訓練增強肌力，運動(dòng)前充分熱身有助于預防損傷。

3、半月板損傷

可能與急轉急停等動(dòng)作有關(guān)，常伴隨關(guān)節彈響和卡頓，可遵醫囑使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、骨關(guān)節炎

長(cháng)期勞損導致軟骨磨損，表現為晨僵和活動(dòng)受限，嚴重時(shí)需關(guān)節鏡清理術(shù)，藥物可選對乙酰氨基酚片、洛索洛芬鈉片、玻璃酸鈉注射液。

運動(dòng)后48小時(shí)內避免熱敷，選擇低沖擊運動(dòng)如游泳，若疼痛持續超過(guò)一周或出現關(guān)節變形需及時(shí)就診。

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