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坐汽車(chē)老暈車(chē)可能與前庭功能敏感、視覺(jué)與運動(dòng)信號沖突、車(chē)內空氣不流通、精神緊張等因素有關(guān)，可通過(guò)調整乘車(chē)習慣、改善車(chē)內環(huán)境、使用藥物等方式緩解。

1、前庭敏感

前庭器官對運動(dòng)刺激過(guò)度敏感是暈車(chē)的主要原因，表現為惡心、出冷汗。建議乘車(chē)前避免空腹或過(guò)飽，可遵醫囑使用茶苯海明、地芬尼多或東莨菪堿貼劑。

2、感覺(jué)沖突

眼睛接收的靜止信息與前庭感知的運動(dòng)信號不匹配會(huì )誘發(fā)暈車(chē)，常見(jiàn)于低頭看手機時(shí)。保持目視前方地平線(xiàn)可緩解，必要時(shí)使用苯海拉明等抗組胺藥物。

3、環(huán)境因素

密閉車(chē)廂內汽油味、二手煙等異味刺激易引發(fā)不適。乘車(chē)前開(kāi)窗通風(fēng)，使用生姜片聞嗅或含服姜糖，嚴重時(shí)可選擇異丙嗪等止吐藥物。

4、心理影響

既往暈車(chē)經(jīng)歷造成的焦慮會(huì )加重癥狀。家長(cháng)可通過(guò)分散注意力如聽(tīng)音樂(lè )幫助兒童緩解，成人可嘗試行為脫敏訓練，必要時(shí)短期服用勞拉西泮抗焦慮。

乘車(chē)前保證充足睡眠，選擇車(chē)輛前排座位，途中避免閱讀或電子設備，可咀嚼口香糖或少量飲用碳酸飲料幫助緩解不適癥狀。