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兒童補血吃什么食物比較好

患者：女，3歲

病情描述:
兒童補血吃什么食物比較好
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高華 副主任醫師 去掛號
成都市第三醫院 三甲 血液科

若兒童存在貧血或需補血，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、蛋白琥珀酸鐵、維生素B12等藥物。建議家長(cháng)咨詢(xún)醫生，在專(zhuān)業(yè)指導下調整飲食并合理用藥。

一、食物

1、豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，建議家長(cháng)將其煮熟后切碎加入粥或面條中，每周食用。

2、菠菜

菠菜含非血紅素鐵和葉酸，需焯水去除草酸后烹調，可與維生素C豐富的食物同食提升鐵吸收。

3、紅棗

紅棗含鐵及環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能，適合作為零食或煮粥食用，但需控制每日攝入量。

4、牛肉

牛肉提供優(yōu)質(zhì)蛋白和易吸收的鐵元素，建議家長(cháng)選擇瘦肉部位制成肉泥或肉丸，避免油膩做法。

二、藥物

1、硫酸亞鐵

用于缺鐵性貧血，可能引起胃腸刺激，須在醫生指導下根據體重調整劑量，避免與鈣劑同服。

2、富馬酸亞鐵

鐵含量較高且副作用較小，適合兒童服用，需配合維生素C促進(jìn)吸收，用藥期間監測血紅蛋白。

3、蛋白琥珀酸鐵

有機鐵劑胃腸耐受性好，適用于對傳統鐵劑不耐受的患兒，需按療程規范使用。

4、維生素B12

針對巨幼細胞性貧血，通常采用肌注或口服劑型，治療期間需定期復查血象和神經(jīng)功能。

家長(cháng)需注意觀(guān)察兒童有無(wú)面色蒼白、乏力等貧血癥狀，避免長(cháng)期單一補鐵，同時(shí)保證飲食均衡和適度運動(dòng)，定期隨訪(fǎng)血常規。

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