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老人的腳抽筋怎么回事

患者：男，66歲

病情描述:
老人的腳抽筋怎么回事
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

老人腳抽筋可能由缺鈣、血液循環(huán)不良、肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)突出等原因引起，可通過(guò)補鈣、改善循環(huán)、適度拉伸、物理治療等方式緩解。

1、缺鈣

鈣離子參與肌肉收縮調節，缺鈣可能導致神經(jīng)肌肉興奮性增高。建議通過(guò)牛奶、豆制品等食物補鈣，或遵醫囑服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維D鈣咀嚼片等藥物。

2、血液循環(huán)不良

下肢靜脈回流受阻易引發(fā)肌肉痙攣。日?？赏ㄟ^(guò)泡腳、抬高下肢促進(jìn)循環(huán)，嚴重時(shí)需排查下肢靜脈血栓，醫生可能開(kāi)具邁之靈片、地奧司明片等改善微循環(huán)藥物。

3、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立或過(guò)度運動(dòng)導致乳酸堆積。建議老人避免久站，睡前可做踝泵運動(dòng)放松肌肉，必要時(shí)使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解局部疼痛。

4、腰椎間盤(pán)突出

神經(jīng)根受壓可能引發(fā)下肢放射性痙攣。通常伴有腰痛、腿麻等癥狀，需通過(guò)腰椎MRI確診，治療包括甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)、牽引理療或手術(shù)減壓。

注意夜間保暖避免受涼，飲食增加香蕉、菠菜等含鉀鎂食物，若頻繁抽筋需排查糖尿病、帕金森等繼發(fā)因素。

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