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渾身沒(méi)力氣是什么原因引起的

患者：男，39歲

病情描述:
渾身沒(méi)力氣是什么原因引起的
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

渾身沒(méi)力氣可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致肌肉修復不足，引發(fā)疲勞感。建議保持規律作息，每日保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、營(yíng)養不良

缺乏鐵、維生素B12等營(yíng)養素會(huì )影響能量代謝。需均衡攝入瘦肉、深色蔬菜等食物，必要時(shí)可遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸亞鐵、蛋白粉等補充劑。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，表現為面色蒼白、心悸等癥狀?？蓹z測血常規確診，常用藥物包括琥珀酸亞鐵、葉酸片、重組人促紅素注射液。

4、甲狀腺功能減退

多與自身免疫損傷、碘缺乏相關(guān)，常伴隨怕冷、體重增加。需通過(guò)甲功檢查確診，常用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片、硒酵母片等藥物替代治療。

日?？蛇m當增加禽蛋、堅果、全谷物等優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免過(guò)度節食，持續乏力超過(guò)兩周建議內分泌科就診。

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