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懷孕可以夠喝茶嗎

患者：女，26歲

病情描述:
懷孕可以夠喝茶嗎
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郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

懷孕期間可以適量飲用淡茶，但需避免濃茶及空腹飲茶。茶葉中的咖啡因可能影響胎兒發(fā)育，建議選擇低咖啡因茶類(lèi)如白茶、菊花茶，每日不超過(guò)2杯。

1、咖啡因風(fēng)險

茶葉含咖啡因可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒心率，過(guò)量攝入增加流產(chǎn)風(fēng)險。建議改用烘焙程度低的綠茶，咖啡因含量?jì)H為紅茶三分之一。

2、鐵吸收抑制

茶多酚會(huì )阻礙非血紅素鐵吸收，孕婦缺鐵概率較高。飲茶需與補鐵食物間隔2小時(shí)，同時(shí)搭配維生素C促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。

3、胃腸刺激

茶堿刺激胃酸分泌可能加重孕吐，妊娠反應嚴重者應暫停飲茶?？筛挠藐惼て斩璧劝l(fā)酵茶類(lèi)，對胃腸黏膜刺激較小。

4、睡眠影響

午后飲茶可能干擾孕婦睡眠質(zhì)量，建議上午飲用并控制單次沖泡時(shí)間在3分鐘內，減少咖啡因析出量。

孕晚期建議逐步減少茶飲，優(yōu)先選擇紅棗枸杞茶等代用茶，同時(shí)注意觀(guān)察胎動(dòng)變化，出現異常應及時(shí)就醫。

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