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預防感冒要注意的事項

患者：女，25歲

病情描述:
預防感冒要注意的事項
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龍振晝 副主任醫師 去掛號
福建省寧德市閩東醫院 三甲 傳染科

預防感冒可通過(guò)增強免疫力、保持個(gè)人衛生、調整生活習慣、接種疫苗等方式實(shí)現。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、接觸傳染源、環(huán)境因素等原因引起。

1、增強免疫力

均衡飲食和規律運動(dòng)有助于提升免疫力，日?？蓴z入富含維生素C的蔬菜水果，保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

2、保持衛生

勤洗手、避免用手觸摸口鼻眼，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾遮掩，定期對門(mén)把手等高頻接觸物品消毒，減少病毒傳播概率。

3、調整習慣

保持室內通風(fēng)，冬季注意保暖防寒，避免與感冒患者密切接觸，流感高發(fā)期減少前往人群密集場(chǎng)所。

4、接種疫苗

流感疫苗可預防季節性流感，肺炎疫苗能降低繼發(fā)感染風(fēng)險，建議老年人、兒童等易感人群在醫生指導下定期接種。

預防感冒需長(cháng)期堅持健康生活方式，出現持續發(fā)熱或呼吸困難等癥狀應及時(shí)就醫。

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