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孕婦能吃芒果嗎

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦能吃芒果嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量食用芒果,芒果富含維生素C、膳食纖維和葉酸等營(yíng)養素,有助于胎兒發(fā)育和孕婦健康,但需注意過(guò)敏反應和血糖控制。

1、營(yíng)養豐富

芒果含有維生素A、維生素C和鉀等營(yíng)養素,有助于增強免疫力和促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育,適合孕婦適量食用。

2、血糖控制

芒果含糖量較高,妊娠期糖尿病患者需控制攝入量,避免血糖波動(dòng),建議選擇未完全成熟的芒果或少量食用。

3、過(guò)敏風(fēng)險

部分孕婦可能對芒果過(guò)敏,食用后出現皮膚瘙癢或口腔不適等癥狀,初次食用應少量嘗試并觀(guān)察反應。

4、食用建議

選擇新鮮成熟的芒果,避免食用未清洗的果皮或過(guò)量攝入,腸胃敏感者建議去皮后少量食用。

孕婦飲食需均衡多樣,食用芒果時(shí)可搭配其他低糖水果,出現過(guò)敏或不適需及時(shí)就醫。

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