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容易激動(dòng)是什么原因引起的

患者:女,24歲

病情描述:
容易激動(dòng)是什么原因引起的
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

容易激動(dòng)可能由睡眠不足、壓力過(guò)大、甲狀腺功能亢進(jìn)、焦慮癥等原因引起,可通過(guò)調整作息、心理疏導、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜導致神經(jīng)調節功能紊亂,表現為情緒波動(dòng)大。建議保持7-9小時(shí)規律睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、壓力過(guò)大

工作或生活壓力會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌異常,易引發(fā)易怒反應??赏ㄟ^(guò)正念冥想、有氧運動(dòng)等方式緩解壓力。

3、甲狀腺亢進(jìn)

可能與自身免疫異常、碘攝入過(guò)量有關(guān),常伴心悸、手抖癥狀??勺襻t囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、焦慮障礙

與遺傳因素或神經(jīng)遞質(zhì)失衡相關(guān),多出現坐立不安、過(guò)度擔憂(yōu)。醫生可能開(kāi)具舍曲林、帕羅西汀等抗焦慮藥物配合認知行為治療。

日??蛇m當食用富含鎂元素的香蕉、堅果,避免攝入含咖啡因飲品,定期進(jìn)行瑜伽等舒緩運動(dòng)幫助情緒調節。

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