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便秘引起的原因有哪些

患者:男,26歲

病情描述:
便秘引起的原因有哪些
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

便秘可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起。

1、膳食不足

日常飲食中蔬菜水果、粗糧等富含膳食纖維的食物攝入過(guò)少,導致腸道蠕動(dòng)減緩。建議每日攝入適量燕麥、西藍花等食物,無(wú)須藥物干預。

2、飲水過(guò)少

體液不足使糞便干硬難以排出,每日飲水量建議超過(guò)1500毫升??膳浜细共堪茨Υ龠M(jìn)腸蠕動(dòng),嚴重時(shí)遵醫囑使用乳果糖口服溶液。

3、缺乏運動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能。每日進(jìn)行快走、瑜伽等適度運動(dòng)有助于改善,伴隨腹脹時(shí)可使用莫沙必利片調節胃腸動(dòng)力。

4、腸道紊亂

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān),通常表現為排便費力、腹脹等癥狀。需完善檢查后使用聚乙二醇4000散或益生菌制劑調節。

長(cháng)期便秘者需排查器質(zhì)性疾病,日??稍黾踊瘕埞?、酸奶等潤腸食物攝入,避免過(guò)度依賴(lài)刺激性瀉藥。

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