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產(chǎn)后恢復都項目有什么

患者：女，30歲

病情描述:
產(chǎn)后恢復都項目有什么
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)后恢復項目主要有盆底肌修復、腹直肌分離治療、形體恢復、心理調適等。

1、盆底肌修復

通過(guò)凱格爾運動(dòng)或電刺激治療改善產(chǎn)后漏尿、盆腔器官脫垂等問(wèn)題，需在醫生評估后制定方案。

2、腹直肌分離

針對妊娠導致的腹直肌分離，采用手法按摩、核心肌群訓練等方式幫助閉合，分離超過(guò)3指需醫療干預。

3、形體恢復

通過(guò)產(chǎn)后瑜伽、普拉提等低強度運動(dòng)逐步恢復體態(tài)，建議產(chǎn)后6周經(jīng)醫生評估后再開(kāi)始運動(dòng)。

4、心理調適

關(guān)注產(chǎn)后情緒變化，可通過(guò)心理咨詢(xún)、同伴支持緩解抑郁焦慮，嚴重者需專(zhuān)業(yè)心理治療。

產(chǎn)后恢復需根據個(gè)體情況制定計劃，建議在專(zhuān)業(yè)醫師指導下循序漸進(jìn)進(jìn)行，同時(shí)注意均衡營(yíng)養和充足休息。

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