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脫發(fā)很厲害的注意事項有哪些

患者：男，33歲

病情描述:
脫發(fā)很厲害的注意事項有哪些
共1個(gè)回答
陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

脫發(fā)嚴重時(shí)需注意調整生活習慣、合理護發(fā)、營(yíng)養補充及醫療干預，主要措施包括避免過(guò)度燙染、減少牽拉刺激、均衡飲食和及時(shí)就醫。

1、減少損傷

避免頻繁燙發(fā)染發(fā)或高溫吹風(fēng)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品，梳頭時(shí)動(dòng)作輕柔以減少機械性脫發(fā)。

2、緩解壓力

長(cháng)期精神緊張會(huì )加重脫發(fā)，可通過(guò)規律作息、冥想或運動(dòng)調節自主神經(jīng)功能。

3、營(yíng)養支持

每日攝入足量?jì)?yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及B族維生素，適當補充含鋅、硒的海產(chǎn)品與堅果類(lèi)食物。

4、醫學(xué)處理

病理性脫發(fā)可能與雄激素性脫發(fā)、斑禿或甲狀腺疾病有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移或片狀脫發(fā)，可遵醫囑使用米諾地爾、非那雄胺或糖皮質(zhì)激素治療。

建議記錄每日脫發(fā)量超過(guò)100根持續兩周時(shí)就診，同時(shí)避免過(guò)度焦慮加重癥狀，女性需排查多囊卵巢綜合征等內分泌因素。

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