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孕婦能不能吃牛油果

患者：女，28歲

病情描述:
孕婦能不能吃牛油果
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦可以適量吃牛油果。牛油果富含優(yōu)質(zhì)蛋白、單不飽和脂肪酸、葉酸及多種維生素礦物質(zhì)，有助于胎兒發(fā)育和孕期營(yíng)養補充。

1、營(yíng)養豐富

牛油果含葉酸有助于預防胎兒神經(jīng)管缺陷，鉀元素可緩解孕期水腫，膳食纖維能改善便秘。

2、脂肪健康

單不飽和脂肪酸占牛油果脂肪總量的70%以上，有助于胎兒大腦發(fā)育，不會(huì )增加妊娠期代謝負擔。

3、食用建議

建議每日攝入不超過(guò)半個(gè)，避免與高脂食物同食，對乳膠過(guò)敏者需謹慎首次嘗試。

4、注意事項

選擇成熟度適中的果實(shí)，出現腹脹或腹瀉時(shí)應停止食用，妊娠期糖尿病患者需控制攝入量。

孕期飲食需保持多樣化，可將牛油果與全麥面包、蔬菜等搭配食用，出現過(guò)敏反應需及時(shí)就醫。

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