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經(jīng)常感冒是什么原因引起的

患者：男，31歲

病情描述:
經(jīng)常感冒是什么原因引起的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

經(jīng)常感冒可能由免疫力低下、維生素缺乏、作息紊亂、慢性鼻炎等原因引起，可通過(guò)調整飲食、補充營(yíng)養、改善作息、藥物治療等方式緩解。

1、免疫力低下

長(cháng)期壓力大或缺乏運動(dòng)導致免疫功能下降，易受病毒侵襲。建議保持規律運動(dòng)，適當補充蛋白質(zhì)和維生素C，增強抵抗力。

2、維生素缺乏

維生素A、D、C等不足會(huì )影響呼吸道黏膜屏障功能?？赏ㄟ^(guò)食用深色蔬菜、柑橘類(lèi)水果、動(dòng)物肝臟等食物補充，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素片。

3、作息紊亂

長(cháng)期熬夜或睡眠不足會(huì )抑制免疫細胞活性。需保證每天7-8小時(shí)睡眠，避免過(guò)度疲勞，建立穩定的生物鐘。

4、慢性鼻炎

可能與過(guò)敏原刺激或細菌感染有關(guān)，通常表現為鼻塞、流涕反復發(fā)作?？勺襻t囑使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑、孟魯司特鈉等藥物控制癥狀。

日常注意保暖防寒，保持室內空氣流通，感冒高發(fā)季節可接種流感疫苗預防，癥狀持續不緩解需及時(shí)就醫排查免疫系統疾病。

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