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乏力是什么原因引起的

患者：男，21歲

病情描述:
乏力是什么原因引起的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

乏力可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致身體恢復不足，引起乏力感。建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。

2、營(yíng)養不良

飲食不均衡導致能量和營(yíng)養素攝入不足，可能引發(fā)乏力。需增加優(yōu)質(zhì)蛋白、全谷物和新鮮蔬菜水果攝入。

3、貧血

可能與鐵元素缺乏、慢性失血等因素有關(guān)，通常表現為面色蒼白、頭暈等癥狀?？勺襻t囑使用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

可能與自身免疫損傷、碘缺乏等因素有關(guān)，通常表現為怕冷、體重增加等癥狀?？勺襻t囑使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物替代治療。

日常應注意勞逸結合，適當進(jìn)行有氧運動(dòng)，如出現持續乏力建議及時(shí)就醫檢查。

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