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陽(yáng)痿早泄能不能通過(guò)鍛煉改善

患者:男,34歲

病情描述:
前段時(shí)間檢查出有陽(yáng)痿早泄,醫生說(shuō)需要多鍛煉,陽(yáng)痿早泄可以通過(guò)鍛煉改善嗎?
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科

陽(yáng)痿早泄多數情況下可以通過(guò)鍛煉改善。改善方法主要有盆底肌訓練、有氧運動(dòng)、行為療法、心理調節。

1、盆底肌訓練

通過(guò)凱格爾運動(dòng)增強盆底肌群控制力,有助于改善勃起功能和射精控制,需長(cháng)期堅持。

2、有氧運動(dòng)

慢跑、游泳等有氧鍛煉可改善血管內皮功能,促進(jìn)陰莖血流,每周建議進(jìn)行多次。

3、行為療法

采用停動(dòng)法等技巧延長(cháng)射精潛伏期,需伴侶配合重復進(jìn)行,逐步建立控制反射。

4、心理調節

緩解焦慮抑郁情緒對性功能的負面影響,可通過(guò)冥想、心理咨詢(xún)等方式實(shí)現。

建議結合規律作息和均衡飲食,若鍛煉效果不佳或伴隨其他癥狀,應及時(shí)就醫評估是否存在器質(zhì)性疾病。

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