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肝火旺如何調理

患者：男，34歲

病情描述:
肝火旺如何調理
共1個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科

肝火旺可通過(guò)飲食調節、情緒管理、作息調整、藥物輔助等方式調理。肝火旺通常由情緒波動(dòng)、飲食不當、睡眠不足、肝膽疾病等原因引起。

1、飲食調節

減少辛辣油膩食物攝入，多吃苦瓜、芹菜、梨子、綠豆等清熱降火食材，避免飲酒及高糖飲料。

2、情緒管理

保持心情舒暢，可通過(guò)冥想、深呼吸等方式疏解壓力，避免長(cháng)期處于焦慮憤怒狀態(tài)。

3、作息調整

保證每天23點(diǎn)前入睡，避免熬夜，午間可適當小憩，維持生物鐘穩定有助于肝膽功能恢復。

4、藥物輔助

可在醫生指導下使用龍膽瀉肝丸、當歸龍薈丸、柴胡疏肝散等中成藥，伴有目赤耳鳴時(shí)可配合菊花決明子代茶飲。

日?？删毩暟硕五\、太極拳等舒緩運動(dòng)，避免劇烈運動(dòng)加重體內燥熱，若口苦脅痛持續兩周未緩解需及時(shí)就醫。

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