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月經(jīng)期間如何飲食

患者:女,16歲

病情描述:
月經(jīng)期間如何飲食
共1個(gè)回答
張龍 副主任醫師 去掛號
蘭州大學(xué)第二醫院 三甲 婦科
女人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身子會(huì )特別嬌弱,有食欲差、腰痛等癥狀時(shí),飲食宜選用營(yíng)養豐富、易消化的食品,女性在午餐之后的水果可以選擇番石榴,因此番石榴不但補充維生素C還能有效緩解經(jīng)期水腫。需要注意不要吃生冷的食物,可以多吃一些枸杞,大棗等,不要給自己太大的壓力,避免情緒爆發(fā)。
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