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糖尿病人可以吃獼猴桃

患者:男,35歲

病情描述:
糖尿病人可以吃獼猴桃
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畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量食用獼猴桃,獼猴桃屬于低升糖指數水果,含有豐富維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。建議選擇未完全成熟的獼猴桃,并注意監測餐后血糖反應。

1、升糖指數低

獼猴桃的升糖指數約為52,屬于低升糖水果,其天然果糖釋放緩慢,不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維豐富

每100克獼猴桃含3克膳食纖維,可延緩葡萄糖吸收,改善餐后血糖水平,同時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、維生素含量高

獼猴桃富含維生素C和鉀元素,有助于增強血管彈性,預防糖尿病并發(fā)癥,但需注意不與降糖藥同服。

4、食用量控制

建議每次食用不超過(guò)半個(gè)中等大小獼猴桃,約80克,需計入當日碳水化合物總量,避免與其他高糖食物同食。

糖尿病患者食用水果應選擇兩餐之間,配合血糖監測,若出現血糖異常波動(dòng)需及時(shí)調整飲食方案,必要時(shí)咨詢(xún)營(yíng)養師制定個(gè)性化膳食計劃。

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