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預防帕金森病有什么方法

患者：女，38歲

病情描述:
預防帕金森病有什么方法
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陽(yáng)虹 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科

預防帕金森病可通過(guò)規律運動(dòng)、均衡飲食、避免毒素暴露、控制慢性病等方式實(shí)現。帕金森病的發(fā)生與遺傳、環(huán)境、氧化應激、神經(jīng)炎癥等多種因素相關(guān)。

1、規律運動(dòng)

堅持有氧運動(dòng)和平衡訓練有助于保護多巴胺神經(jīng)元，推薦快走、游泳或太極拳等中低強度運動(dòng)，每周至少進(jìn)行3次。

2、均衡飲食

增加富含抗氧化物質(zhì)的食物攝入，如深色蔬菜、漿果和堅果，減少高脂肪高糖飲食，適量補充維生素E和輔酶Q10可能具有神經(jīng)保護作用。

3、避免毒素

減少接觸有機溶劑、殺蟲(chóng)劑等環(huán)境神經(jīng)毒素，職業(yè)暴露人群應做好防護，吸煙與帕金森病負相關(guān)但不應作為預防手段。

4、控制慢病

積極治療糖尿病、高血壓等代謝性疾病，維持腦血管健康，避免頭部外傷，定期監測神經(jīng)系統癥狀。

保持規律作息與良好心態(tài)，50歲以上人群可定期進(jìn)行神經(jīng)系統體檢，發(fā)現靜止性震顫或動(dòng)作遲緩等癥狀應及時(shí)就診神經(jīng)內科。

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