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糖尿病飲食的注意事項有哪些

患者：男，20歲

病情描述:
糖尿病飲食的注意事項有哪些
共2個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

糖尿病飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、選擇低升糖指數食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于穩定血糖并預防并發(fā)癥。

1、控制熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，避免過(guò)量攝入導致血糖波動(dòng)。建議選擇高膳食纖維食物如燕麥、糙米增加飽腹感。

2、均衡營(yíng)養

碳水化合物占比50%-60%，優(yōu)先選擇全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，以魚(yú)、豆類(lèi)為主；脂肪25%-30%，減少飽和脂肪酸攝入。

3、低升糖食物

選擇升糖指數低于55的食物如西藍花、蘋(píng)果，避免精制糖和深加工食品。同類(lèi)食物中優(yōu)先選擇膳食纖維含量高的品種。

4、規律進(jìn)餐

每日5-6餐，定時(shí)定量分配碳水化合物。注射胰島素者需匹配餐時(shí)胰島素劑量，防止餐后高血糖或夜間低血糖。

糖尿病患者可適量食用苦瓜、黃瓜、鱈魚(yú)、鷹嘴豆等食物，必要時(shí)遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物，定期監測血糖并配合運動(dòng)管理。

吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科

糖尿病飲食需注意控制總熱量、均衡營(yíng)養、選擇低升糖指數食物、定時(shí)定量進(jìn)餐，有助于穩定血糖并預防并發(fā)癥。

1、控制熱量

根據體重和活動(dòng)量計算每日所需熱量，避免過(guò)量攝入導致血糖波動(dòng)。建議選擇高膳食纖維食物如燕麥、糙米增加飽腹感。

2、均衡營(yíng)養

碳水化合物占比50%-60%，優(yōu)先選擇全谷物；蛋白質(zhì)15%-20%，以魚(yú)、豆類(lèi)為主；脂肪25%-30%，減少飽和脂肪酸攝入。

3、低升糖食物

選擇升糖指數低于55的食物如西藍花、蘋(píng)果，避免精制糖和深加工食品。同類(lèi)食物中優(yōu)先選擇膳食纖維含量高的品種。

4、規律進(jìn)餐

每日5-6餐，定時(shí)定量分配碳水化合物。注射胰島素者需匹配餐時(shí)胰島素劑量，防止餐后高血糖或夜間低血糖。

糖尿病患者可適量食用苦瓜、黃瓜、鱈魚(yú)、鷹嘴豆等食物，必要時(shí)遵醫囑使用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物，定期監測血糖并配合運動(dòng)管理。

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