国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

大姨媽來(lái)了能不能喝紅糖水

患者：女，22歲

病情描述:
大姨媽來(lái)了能不能喝紅糖水
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量飲用紅糖水。紅糖水有助于緩解痛經(jīng)、補充能量、促進(jìn)血液循環(huán)、改善情緒波動(dòng)。

1、緩解痛經(jīng)

紅糖含鐵元素可幫助子宮收縮排血，溫熱性質(zhì)能舒緩子宮平滑肌痙攣，適合寒性痛經(jīng)人群飲用。

2、補充能量

經(jīng)期失血可能導致輕度貧血，紅糖中碳水化合物能快速供能，蔗糖含量約為90克每100克。

3、促進(jìn)循環(huán)

紅糖的溫補特性可擴張血管，改善盆腔血液循環(huán)，緩解經(jīng)期常見(jiàn)的腰骶部酸脹感。

4、調節情緒

糖分攝入可短暫提升血清素水平，對經(jīng)前緊張綜合征引起的煩躁情緒有安撫作用。

建議選擇純甘蔗熬制的紅糖，每日攝入量不超過(guò)50克，糖尿病患者及濕熱體質(zhì)人群應謹慎飲用。經(jīng)期仍需保持均衡飲食，適量補充瘦肉、動(dòng)物肝臟等含鐵食物。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>