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如何預防冬天手長(cháng)凍瘡應該注意什么事項

患者：男，35歲

病情描述:
如何預防冬天手長(cháng)凍瘡應該注意什么事項
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秦明珠 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 皮膚科

預防凍瘡可通過(guò)保暖防寒、促進(jìn)血液循環(huán)、避免潮濕刺激、增強體質(zhì)等方式實(shí)現。凍瘡通常由寒冷刺激、局部血液循環(huán)障礙、潮濕環(huán)境、體質(zhì)虛弱等原因引起。

1、保暖防寒

冬季外出時(shí)佩戴保暖手套，避免手部直接暴露于寒冷環(huán)境，選擇透氣吸濕的棉質(zhì)或羊毛材質(zhì)手套，減少冷空氣對皮膚的刺激。

2、促進(jìn)循環(huán)

每日進(jìn)行手部按摩或溫水浸泡，水溫不超過(guò)40攝氏度，可配合輕揉手指關(guān)節，幫助改善末梢血液循環(huán)，避免血管過(guò)度收縮。

3、保持干燥

接觸冷水后及時(shí)擦干雙手，更換潮濕手套，避免汗液或水汽在皮膚表面滯留導致局部溫度降低，加重組織損傷風(fēng)險。

4、增強體質(zhì)

適當補充富含維生素E和煙酸的食物如堅果、全谷物，適度運動(dòng)提高耐寒能力，保證充足睡眠以維持免疫系統正常運作。

若出現皮膚蒼白、麻木等凍瘡早期癥狀，可遵醫囑使用肝素鈉軟膏、硝苯地平緩釋片、維生素E乳膏等藥物，同時(shí)避免抓撓患處。

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