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產(chǎn)后多久可以運動(dòng)怎樣減肥

病情描述:
產(chǎn)后多久可以運動(dòng)減肥
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后建議滿(mǎn)了月后，能夠運動(dòng)減肥。產(chǎn)后多久可以運動(dòng)減肥，也是因人而異，要看產(chǎn)婦本身身體恢復的現象。如果恢復不好，盡量晚一點(diǎn)運動(dòng)減肥，若是身體狀況恢復很好，一般滿(mǎn)月后，能夠運動(dòng)，可以做產(chǎn)后瑜伽、產(chǎn)后康復鍛煉，還能參加戶(hù)外有氧運動(dòng)。只要不是劇烈的運動(dòng)，一般都能。產(chǎn)婦減肥，建議通過(guò)適當參加戶(hù)外有氧運動(dòng)，不要控制飲食。因為飲食控制，喂奶會(huì )影響乳汁的分泌。
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