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適合孕婦的消遣活動(dòng)

病情描述:
適合孕婦的消遣活動(dòng)
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曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
適合孕婦的消遣方式比較多,散步、慢跑、游泳、孕婦瑜伽等,都是有氧運(yùn)動(dòng),都是不錯(cuò)的選擇。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),能增加心肺功能,有效控制體重,對(duì)孕婦及胎兒都有好處。孕期孕婦還可以選擇聽(tīng)輕音樂(lè)、看電影、看書、多和孩子說(shuō)說(shuō)話、撫摸肚子等,不僅可以調(diào)節(jié)孕婦的情緒,還能對(duì)胎兒產(chǎn)生潛移默化的影響,也是胎教的方式。建議孕婦孕期注意休息,均衡營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)抵抗力,保持心情舒暢,自計(jì)胎動(dòng),定期孕檢。
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