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怎么減大腿根部的肥肉

患者:男,30歲

病情描述:
怎么減大腿根部的肥肉
共1個(gè)回答
邊永君 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 呼吸內科
減肥是一個(gè)長(cháng)期漫長(cháng)的過(guò)程,需要達到有效的減肥,且是減少大腿根部的肥肉,需要做到以下幾點(diǎn)??刂骑嬍?,控制每天攝入的碳水化合物。適當的運動(dòng),尤其是有氧運動(dòng),如跑步、游泳、登山等,尤其是肌肉腿部的鍛煉,對于減少大腿根部的肥肉有好處。適當增加身體內的基礎代謝率,加大肌肉的含量,這樣可以增大效果,通過(guò)上述方式后,多數情況下,大腿根部的肥肉可以得到有效的控制,但仍需堅持長(cháng)期。
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