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懷孕初期感覺(jué)很累怎么辦

病情描述:
才懷孕初期就感覺(jué)自己很累,做什么事情都是無(wú)精打采的,而且還軟綿綿的。懷孕初期感覺(jué)很累怎么辦?
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕期感覺(jué)很累,首先要從心理方面做一些調(diào)整,要讓自己放松,壓力也不能太大,懷孕之后也不要過(guò)于擔(dān)心寶寶的發(fā)育情況,只要每個(gè)月定期去醫(yī)院做產(chǎn)檢,胎兒正常就沒(méi)太大的關(guān)系。如果在孕期還要工作,就需要適當(dāng)?shù)慕o自己減少工作量,讓自己有足夠的時(shí)間休息。每天晚上的睡眠有充足,懷孕之后睡眠時(shí)間至少要達(dá)到10小時(shí)以上。睡覺(jué)之前可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè),或者看一些有趣的笑話書(shū)。
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