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如何提高精子質量與成活率

病情描述:
這段時間我跟老婆打算備孕,如何提高精子質量與成活率?
共1個回答
徐濤 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 泌尿外科
對于這種情況,在平常適當參加體育鍛煉,可以有效將體重控制在正常范圍內,從而提高精子活力以及質量。另外在平時可以適當多吃一些海產品,因為其中含有多種微量元素,對于精子活力以及質量提高可以起到很好的幫助。期間還要養(yǎng)成良好的生活習慣,保證充足睡眠,并且每天睡眠時間保證8小時以上,避免熬夜,最好做到戒煙戒酒以及戒除手淫,同時做好個人衛(wèi)生。
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