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腰痛的穴位保健

患者:女,31歲

病情描述:
腰痛的穴位保健
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
選擇好的穴位進(jìn)行按摩也是能緩解腰痛。首先中醫講腰為腎之腑。很多腰痛跟腎虛有關(guān),腰痛可以擦腎俞穴。腎俞穴是在第二腰椎脊突下,旁開(kāi)一點(diǎn)五寸,用力按住該穴時(shí)即有酸脹感,按到有足夠的酸脹反應后,再揉動(dòng)數十次。在揉的過(guò)程中,像大腸俞,腰眼這種腰部重要的穴位也都能揉到,可起到活血通絡(luò )、健腰益腎的作用,第三穴叫委中穴。委中穴在腘窩的中央,這是足太陽(yáng)膀胱經(jīng)經(jīng)氣血行所過(guò)穴位。很多腰痛的患者委中穴會(huì )壓痛比較明顯,可以用拍打棒來(lái)拍打委中穴,可舒筋活絡(luò )、解痙止痛。
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