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孕婦在家無聊可以做什么

病情描述:
孕婦在家無聊可以做什么
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白玉青 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦沒上班在家盡量不要讓自己患上無聊癥。首先是要適當(dāng)?shù)淖鲎?a href="http://m.mmhgsj.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng)和做一些力所能及的家務(wù)活,可以做做一些柔和的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)心肌收縮力,增加氧氣攝取量,促進(jìn)新陳代謝,預(yù)防孕期體重過度增加,保持良好的心態(tài)。孕期合理運(yùn)動(dòng)鍛煉可以減輕臨產(chǎn)時(shí)的陣痛,促進(jìn)自然分娩。再則孕婦可以充分利用孕期在家的時(shí)間學(xué)習(xí)一些新知識(shí),為日后工作做準(zhǔn)備。
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