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脂肪肝做什么運動最好

病情描述:
脂肪肝做什么運動最好
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
脂肪肝應(yīng)該以有氧運動為主,因為有氧運動的強度相當(dāng)于最大攝氧量的40%-60%,運動心率相當(dāng)于最高心率的70%-80%,對增強心血管功能、呼吸功能、改善血糖、血脂代謝都有明顯的作用,有氧運動包括快步走、游泳、慢跑、爬坡、做健身操、蹬功率車、跳繩、打兵乓球等。
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