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哺乳期吃什么奶水多

患者:女,25歲

病情描述:
哺乳期吃什么奶水多
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
母乳新生兒最主要的飲食,保證母乳充足,可以增加孩子的抵抗力,保證孩子的發(fā)育均衡,不會(huì )過(guò)胖或過(guò)瘦??梢院撒a魚(yú)湯,鯽魚(yú)是下奶的,鯽魚(yú)宰殺后燉湯,不要放任何調料或少放一些鹽。豬蹄花生湯,把豬蹄處理干凈,和花生或黃豆一起燉湯,把油撇去喝湯即可,也不要加調料或一點(diǎn)點(diǎn)鹽即可。紅棗花生雞爪湯,雞爪剪去指甲焯水,紅棗花生洗凈,一起熬湯,待到雞爪脫骨就可以喝喝湯。木瓜排骨湯,青木瓜去皮去核,切成小塊,和排骨一起煲湯,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽。
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