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晚上失眠多夢(mèng)怎么辦

患者:男,25歲

病情描述:
晚上失眠多夢(mèng)怎么辦
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科
晚上失眠多夢(mèng)通常采用中醫治療:中醫辨證由于心神失養或不安,神不守舍而失眠,與肝、膽、脾、胃、腎的陰陽(yáng)氣血失調相關(guān)。在補虛瀉實(shí),調整臟腑氣血陰陽(yáng)的基礎上輔以安神定志是本病的基本治療方法,以消除緊張焦慮,改善失眠多夢(mèng)。運動(dòng)助眠法:對于長(cháng)期入睡困難戶(hù)來(lái)說(shuō),運動(dòng)是比較好的方法,跑跑步、跳跳繩、打打羽毛球都是比較好的選擇,不過(guò)切記不可做太激烈的運動(dòng)。
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