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閉經(jīng)后如何防止衰老

患者:女,54歲

病情描述:
閉經(jīng)后如何防止衰老
共1個(gè)回答
李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
閉經(jīng)后防止衰老,要多吃高蛋白質(zhì)東西,最好多吃牛奶和瘦肉。避免熬夜,安排合理作息時(shí)間。調整好自己情緒,不要過(guò)于情緒化。多吃水果可以防止衰老,因為水果里面是含有豐富維生素。閉經(jīng)之后女性容易衰老是因為體內維生素缺乏,維生素缺乏會(huì )造成女性皮膚沒(méi)有彈性,失去緊繃效果。多吃水果尤其是當季水果最有營(yíng)養,當季的水果沒(méi)有催熟劑和其他的化學(xué)添加物質(zhì)可以當零食來(lái)吃,既能充饑減肥,又能補充體內缺乏維生素。
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