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氣血不足吃什么

患者:男,33歲

病情描述:
氣血不足吃什么
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
氣血不足患者往往要鼓勵多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,能夠滋養氣血食物或者藥物。比如說(shuō)豬肝、各種動(dòng)物血、紅色肉類(lèi)、大棗、雞蛋黃等等。還有一些富含蛋白質(zhì)的魚(yú)、蛋、奶要多攝入?,F代研究發(fā)現,一些富含造血原料必需元素鐵、葉酸和維生素B12營(yíng)養物質(zhì)也應該多攝入。比如說(shuō)蔬菜,還有水果里面櫻桃、干果里面的葵花子,都能夠有效補充一些維生素和葉酸,應該讓患者多吃。此外藥食同源,氣血雙補,有一些藥食同源中藥也可以在有選擇的向患者予推薦,讓患者去做一些藥膳或者是煲一些藥膳湯。
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