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多夢(mèng)是什么原因

患者:男,28歲

病情描述:
多夢(mèng)是什么原因
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
多夢(mèng)說(shuō)明睡眠質(zhì)量差,往往和心因性的因素有關(guān)系。做夢(mèng)是正常的生理現象,每個(gè)人都會(huì )做夢(mèng),正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠,做夢(mèng)大部分發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺(jué)到做夢(mèng)多,往往說(shuō)明淺睡眠的時(shí)間比較多,深睡眠的時(shí)間不夠,所以睡眠的質(zhì)量不太好。夢(mèng)太多和白天的情緒狀態(tài)是有關(guān)系的,如果白天生活節奏比較快,比較忙、累、考慮的問(wèn)題太多、精神比較緊張,平時(shí)要放松心情,睡覺(jué)之前放松思想,不做也不想任何與睡眠無(wú)關(guān)的事情,可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè )放松一下,
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