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混合痔正確段練方法

患者:男,31歲

病情描述:
混合痔正確段練方法
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
運動(dòng)兩腿自然伸展,以臍下一寸處的氣海穴為中心,用手掌作旋轉運動(dòng);逆時(shí)針旋轉20-30次,順時(shí)針旋轉20-30次,先逆后順旋轉。仰臥屈膝,使腳跟靠近臀部,兩手放在頭下,以腳掌和肩部作支點(diǎn),使骨盆舉起,同時(shí)提收肛門(mén),放松時(shí)骨盆下放。熟練后,也可配合呼吸,提肛時(shí)吸氣,放松時(shí)呼氣。此法每日可堅持做1-3次,每次20下。必須要在醫生的指導下進(jìn)行鍛煉。
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