国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

更年期綜合癥怎樣用食物調理

患者：女，25歲

病情描述:
更年期綜合癥怎樣用食物調理
共1個(gè)回答
馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
更年期女性的飲食要合理搭配、營(yíng)養全面，也要注意適當吃富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及蕓豆等，有助于緩解因雌激素下降所引起的各種不適癥狀。更年期綜合癥的飲食調理，首先減少高脂肪高糖類(lèi)食物攝取，增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如牛奶雞蛋，同時(shí)多吃五谷雜糧和水果蔬菜，可適當攝取豆制品，因為含雌激素可緩解自身雌激素缺乏，同時(shí)補充高鈣類(lèi)食品，比如牛奶，魚(yú)類(lèi)，海鮮，盡量的攝入高蛋白高纖維素的食物，有助于減緩圍絕經(jīng)期的癥狀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>