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女性更年期失眠怎么治療

患者:女,30歲

病情描述:
女性更年期失眠怎么治療
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
應該多喝牛奶,牛奶中含有安神助眠的物質(zhì),所以喝牛奶可以起到治療失眠的作用,也可以泡腳,泡腳不僅可以溫暖身體,還可以舒筋活血和舒緩情緒,還可以按摩,睡前按摩也能起到促進(jìn)睡眠的作用,如果在按摩時(shí),加入一些具有助眠功效的精油,效果會(huì )更好。建議睡前按摩太陽(yáng)穴,效果是比較明顯的。
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